Corso di Meditazione: Scopri la Profondità del Benessere Interiore

Ritrova la calma, migliora la concentrazione e vivi più consapevolmente con il nostro Corso di Meditazione.

La meditazione è una pratica millenaria che ti aiuta a raggiungere uno stato mentale più chiaro e tranquillo,utilizzando la concentrazione, la consapevolezza, la presenza e il respiro.

I benefici della meditazione sono numerosi e comprovati:

• Riduzione dello stress e dell’ansia
• Maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni
• Miglioramento del sonno
• Relazioni interpersonali più armoniose
• Aumento della capacità di concentrazione e memoria
• Maggiore serenità e capacità di affrontare le sfide quotidiane

Il nostro corso è strutturato per guidarti passo dopo passo alla scoperta della meditazione.

Cosa imparerai:

• Le diverse tecniche di meditazione
• Come concentrarti e mantenere la presenza mentale
• Come gestire le emozioni e lo stress
• Come sviluppare una maggiore consapevolezza di sé
• Come integrare la meditazione nella tua vita quotidiana

Il corso è adatto a tutti, sia a chi è alle prime armi con la meditazione che a chi desidera approfondire la propria pratica.

Offriamo anche corsi di meditazione specifici per ragazzi:

• Corso per bambini delle elementari: Insegna ai bambini a gestire le emozioni, migliorare la concentrazione e sviluppare la calma interiore in modo divertente e giocoso.
• Corso per ragazzi delle medie: Aiuta i ragazzi ad affrontare lo stress scolastico, migliorare la memoria e le capacità di apprendimento, e sviluppare una maggiore autostima.

Inizia il tuo viaggio verso il benessere interiore con il nostro Corso di Meditazione!

Corso adulti: il lunedì dalle 20.30 alle 21.45 a partire da Lunedì 23 Settembre. Costo: 70€ mensili.

Corso bambini elementari: il giovedì dalle 15.30 alle 16.30 a partire da giovedì 3ottobre.

Corso ragazzi medie: il giovedì dalle 17.00 alle 18.00 a partire da giovedì 3 ottobre.